69秒|寒露来秋已深 饮食该注意什么

摘要:北京时间20191009关于【69秒|寒露来秋已深 饮食该注意什么】的具体情况和说明,让www.gkzllovel.com新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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前几天,天气还只是秋老虎的感觉。而寒露节气过后,很多人感觉,防寒保暖提上了日程。

寒露节气后,对大多数人来说,尤其是抵抗力较弱的老人和孩子,已经不适合进行所谓“秋冻锻炼”,否则很容易着凉患病。此外,寒露过后,一般是心脑血管病、老年慢性支气管炎、哮喘、肺炎等疾病的高发期,对此中老年人要特别留心,最好推迟晨练时间,减少日常锻炼频率,多注意休息。

滨州邹平市黄山街道社区卫生服务中心医生李宝告诉记者,这个季节,我们要少吃一些辛辣的、干燥的、熏烤的食物,应该多吃一些像木耳、萝卜、雪梨、苹果等养胃生津的食物;这个时候,脑血管疾病的发病率会相应的增多,所以大家要调节睡眠。因为在睡眠的时候,血流速度会变慢,增加脑血管疾病发生的几率。


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